拿什么來(lái)拯救你，我的節(jié)后余生

節(jié)后上火怎么辦？如果你在節(jié)假日吃得比較上火，出現(xiàn)了喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的癥狀，這時(shí)候，你需要吃一些祛火以及潤(rùn)喉的食物。

推薦菜式：海帶菠菜湯

材料：豆腐100克、海帶(鮮)20克、菠菜50克

做法：先將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲。然后打開(kāi)美盼集成灶，鍋內(nèi)放入開(kāi)水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花。待水沸放菠菜，煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內(nèi)。

節(jié)后疲勞怎么辦？節(jié)假日之后，在工作中總是覺(jué)得提不起精神，感覺(jué)總是睡不夠，頭腦也不夠清醒。這個(gè)時(shí)候，需要補(bǔ)充一些維生素B。

推薦菜式：南瓜番茄排毒湯

材料：小番茄300克，小南瓜1個(gè)，紅蘿卜1根，富士蘋(píng)果一個(gè)，清水800克，蜂蜜1大勺。

做法：

1、南瓜去掉瓜瓤，蘋(píng)果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。

2、打開(kāi)美盼集成灶，南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。

3、沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。

4、加入蘋(píng)果大火煮沸。

5、加入小番茄，大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時(shí)，調(diào)入一大勺蜂蜜即可。

節(jié)后腸胃不適怎么辦？假日難免會(huì)跟朋友出去聚會(huì)，進(jìn)食了很多的脂肪和蛋白質(zhì)，而且跟朋友一起邊吃邊聊，不知不覺(jué)吃下了比平時(shí)更多的食物，腸胃一時(shí)承受不了“重壓”就發(fā)難了，不是腹瀉，就是便秘。這個(gè)時(shí)候，重要的是清淡飲食，并且進(jìn)食一些清腸胃的食物。

推薦菜式：胡蘿卜玉米排骨湯

材料：排骨500克，甜玉米一根，胡蘿卜一根，生姜適量，料酒1茶匙，排骨燉料一包，白醋幾滴，鹽適量

做法：玉米切塊備用；胡蘿卜同樣切成塊，打開(kāi)美盼集成灶，放半鍋清水，放入洗凈的排骨，用大火燒開(kāi)，此時(shí)湯面會(huì)出現(xiàn)一層泡沫，這就是被煮出來(lái)的血水，關(guān)火，把排骨撈出洗凈，砂鍋放適量水燒開(kāi)（一次放夠，中途不再加水），把排骨、玉米和姜、料酒、排骨燉料包放入，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，這時(shí)加入幾滴白醋，不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中，還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了，否則排骨就該變味了，小火煮一小時(shí)后，再放入胡蘿卜，小火再煮1小時(shí)，放鹽調(diào)味即可！

秋天干燥特別適合喝湯，既簡(jiǎn)單便捷又滋潤(rùn)。美盼集成灶采用先進(jìn)技術(shù)，精工制作，讓產(chǎn)品性能優(yōu)良、簡(jiǎn)便實(shí)用，為消費(fèi)者創(chuàng)造非凡品質(zhì)生活。美盼集成灶，我的節(jié)后余生就靠你了！