深秋養(yǎng)生滋補忙 熱門養(yǎng)生家電大推薦

 深秋時節(jié)，秋高氣爽，對于人體來說營養(yǎng)也更容易吸收，因此每年的秋季都是滋補的好時機。我們常說養(yǎng)生食補最佳，秋季的飲食可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，對于秋季養(yǎng)生都是非常不錯的選擇。

    除了飲食方面，秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，是一些細菌、病毒繁殖與傳播的有利條件，隨著干燥的灰塵，一些細菌、病毒在空氣中飛揚，常會引起呼吸道疾病的傳播，是慢性支氣管炎和哮喘病的高發(fā)時節(jié)，因此，平時我們也應該注意調節(jié)室內空氣的濕度。

    另外，適度飲水是秋天潤燥、防燥不可少的保養(yǎng)措施。飲水以少量頻飲為佳，不宜暴飲，一次飲大量水，會給胃腸增加負擔，引起不適，只有少量慢飲，才能對口、鼻、咽、喉、食管，乃至氣管產生更大的滋潤作用。

    隨著各種養(yǎng)生電器的出現，讓人們養(yǎng)生也變得更加容易，這里筆者搜羅了一些養(yǎng)生電器，大家可以來看看那些給我們生活帶來便利的養(yǎng)生小家電。