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立冬已至，點(diǎn)擊收獲優(yōu)格為你準(zhǔn)備的御寒潤燥養(yǎng)生食譜清單！

2020-11-06 來源：集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：喬木 瀏覽數(shù)：1214次 手機(jī)訪問：集成灶在線
隨著立冬節(jié)氣的到來，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。面對突如其來的寒氣侵襲，大幅降溫，極易引起胃炎、胃潰瘍等疾病的復(fù)發(fā)。
想要好好保護(hù)我們的腸胃，首選還是要從“吃”上面入手~
立冬已至，點(diǎn)擊收獲優(yōu)格為你準(zhǔn)備的御寒潤燥養(yǎng)生食譜清單！

（圖片來源：優(yōu)格，侵刪）

“蒸”的養(yǎng)胃，食譜請收好
說到溫和養(yǎng)胃的菜色，我們最先想到的無疑是“蒸”菜。
使用“清蒸”方法制作的菜品，原汁原味且能夠最大程度保留食材的營養(yǎng)物質(zhì)。因而“清蒸”被公認(rèn)為是最健康的烹飪方法。
但是蒸菜口味較為寡淡，缺少滋味，針對這一問題，小優(yōu)在這里為小伙伴們準(zhǔn)備了三份“有滋有味”的營養(yǎng)食譜，讓我們一起學(xué)習(xí)如何好好保護(hù)我們的腸胃～
【蒸白蘿卜】
如果你是廚房新手，或是平常沒時(shí)間做飯菜的上班族，那么這道懶人菜就別錯(cuò)過了，簡單幾分鐘，做出下飯美味，雖然是清淡的素菜，但清香開胃，蘿卜還能下火，冬季吃最合適。

（圖片來源：優(yōu)格，侵刪）

【清蒸牛肉】
牛肉。牛肉中含有大量的蛋白質(zhì)，中醫(yī)還說牛肉具有安中益氣、養(yǎng)脾胃、消腫除濕的功效。對于體弱氣虛的人來說，不妨吃些牛肉，不過相比于煎炒等其他烹飪方式，蒸牛肉是更加營養(yǎng)的烹調(diào)方式，能將牛肉的食療作用大大提高。
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（圖片來源：優(yōu)格，侵刪）

【山藥蒸肉末】
山藥蒸肉末制作簡單，口感清淡，健康營養(yǎng)的蒸菜，非常適合老人或小孩食用?，F(xiàn)在天氣漸冷，很適合吃些熱氣騰騰的美味，吃這菜正合適，滋潤養(yǎng)脾胃，蒸一蒸就上桌，比肉好吃
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（圖片來源：優(yōu)格，侵刪）
樂享美味，“蒸”的有訣竅
蒸菜雖然簡單，但是烹飪的時(shí)候也需要注意技巧，想要保證食材的營養(yǎng)與口感在蒸制時(shí)不被破壞，可得對火力掌控下足苦工。
優(yōu)格蒸箱款集成灶擁有“魚類·肉類·普蒸·解凍·面食·蔬菜·保溫·發(fā)酵”八種模式，一鍵制作美味，精確1°C控溫，對應(yīng)不同食材進(jìn)行精妙加熱，無論是殼堅(jiān)肉細(xì)的大閘蟹還是需要蒸至軟爛入味的牛肉，都可以保證食材原汁原味、口感鮮美。
不僅如此，優(yōu)格蒸箱款集成灶的動(dòng)態(tài)熱循環(huán)·循環(huán)熱動(dòng)態(tài)功能，在蒸制菜品的時(shí)候，
牢牢鎖住營養(yǎng)，不冷凝不滴水，讓菜品不僅滋補(bǔ)美味，而且賣相十足！
初雪已至，天氣日寒，小伙伴們不如烹飪上一桌美味，將養(yǎng)護(hù)我們的腸胃提上日程～
【文章內(nèi)所有圖片來源：優(yōu)格，侵刪】

編輯：集成灶在線--小林

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