健康的一日三餐，從熱愛廚房開始?。。?
熱愛廚房的人也熱愛生活，廚房和美食是治愈人生的避難所，有一種幸福叫“下廚”，那廚房環(huán)境就很重要了，什么樣子的廚房環(huán)境才叫好呢？
首先擁有一臺(tái)
潮邦集成灶是關(guān)鍵，它讓為你創(chuàng)造幸福生活就是那么簡單！
讓你知道什么是：耐看的廚房，讓你十年看不厭！
潮邦A(yù)6zk(f)蒸烤獨(dú)立集成灶小小的機(jī)身、大大的能量?。?！
潮邦A(yù)6zk(f)蒸烤獨(dú)立集成灶自研風(fēng)騰燃燒系統(tǒng)，火力高達(dá)5.0kW，實(shí)現(xiàn)你一秒爆炒的想法；讓你輕松拿捏烹飪時(shí)的火候，讓你感受烈焰下的烹飪的激情，猛火爆炒低能耗，激發(fā)出食材鮮美味道，滿足你對(duì)菜品多樣化的烹飪需求，還有20m³/min大風(fēng)量+1000Pa大風(fēng)壓吸力，低空近吸1秒吸凈油煙，徹底解決廚房油煙問題。
潮邦A(yù)6zk(f)蒸烤獨(dú)立集成灶臺(tái)面下方右側(cè)蒸箱搭載了140℃高溫蒸技術(shù)，水蒸氣全方位包裹食材，快速鎖住食材內(nèi)部的水分與營養(yǎng)，速蒸鎖鮮；左側(cè)烤燉炸一體，不僅實(shí)現(xiàn)了230℃高溫烤制，還滿足健康空氣炸、0-6小時(shí)超長燉煮功能，比普通的蒸烤獨(dú)立集成灶功能更豐富，烹飪效果更出色。
在這個(gè)室外高溫，室內(nèi)的溫度也不低，這個(gè)夏日做什么樣的菜品才能不被烤熟呢？
夏天為了避免上火，應(yīng)該吃一些口味比較清淡的菜肴。而且夏天吃重油重辣的話，很容易讓人出現(xiàn)一些不適癥狀，特別是在天氣炎熱的時(shí)候，重油重辣容易引發(fā)中暑現(xiàn)象。所以很多人在夏天的時(shí)候會(huì)吃一些蒸菜，因?yàn)檎舨说目谖兑话愣急容^清淡。
那么這個(gè)夏天，我們可以做哪些好吃的蒸菜呢?
一，粉絲蒸扇貝
食材:扇貝5個(gè)，粉絲適量，大蒜大量，小蔥適量。
烹飪步驟:
1.先把扇貝肉撈出來，用清水洗凈，用牙刷刷一下扇貝備用。將粉絲浸泡在溫水中。
2.將大蒜壓平，去皮，切塊，鍋中倒入食用油，加入蒜末、鹽、醬油、醬油辣椒等調(diào)料，炒出香味備用。
3.把粉絲卷起來放在扇貝上，把扇貝肉放在扇貝上，把炒好的蒜放在扇貝和粉絲上，放鍋里蒸10分鐘，再撒點(diǎn)蔥花。
二，蒸茄子
食材:紫茄子2個(gè)，青紅椒各1個(gè)，香菜適量，蒜適量，肉末適量。
烹飪步驟:
1.茄子洗凈，切成條狀，放在盤子里，放入鍋中，大火蒸8分鐘。
2.青紅椒洗凈，去籽，切塊，放在蒸茄子上。將大蒜壓平，去皮，切塊。香菜洗凈切塊放在茄子上，再放入炒好的肉末。
三，清蒸桂魚
食材：桂魚1條、豉油5勺、料酒2勺、蠔油2勺、蔥段、姜3片、檸檬1個(gè)、鹽、油
烹飪步驟:
1.將魚處理好，魚肚里塞蔥段和姜片，并用鹽、檸檬汁和料酒腌制片刻。
2.用蒸魚豉油和蠔油兌成汁，和魚一起蒸8分鐘。
3.蒸好桂魚上面撒上姜絲和蔥段，將油燒熱后淋在蒸好的桂魚表面即可。
四，花蛤蒸蛋
食材：花蛤、雞蛋、鹽、料酒、海鮮醬油、蔥花
烹飪步驟:
1.花蛤用鹽水泡一下，把表面清洗干凈。
2.放入鍋內(nèi)，加料酒煮到開口后撈出。
3.花蛤擺入盤里，兩個(gè)雞蛋加鹽打散，然后加等量的水?dāng)嚢杈鶆?，去掉浮沫，蛋液倒入花蛤中?/div>
4.蓋上保鮮膜牙簽戳孔，上鍋蒸十五分鐘，蒸好的花蛤淋上海鮮醬油，撒上小米椒圈，還有蔥花。
美味出爐的一瞬間，作為吃貨一枚，“唯有美食與愛不可辜負(fù)”每天最開心的莫過于守在廚房，看著一道道美味的佳肴在鍋與勺的碰撞中呈現(xiàn)。
編輯：集成灶在線——欣欣
-
本文二維碼
使用手機(jī)微信“掃一掃”功能，掃描以上二維碼，即可將本文發(fā)布到“朋友圈”中。
-
微信公眾號(hào)
掃描左邊二維碼，關(guān)注集成灶在線微信公眾號(hào)，實(shí)時(shí)了解最新集成灶在線家居行業(yè)動(dòng)態(tài)。
